Feliz Ano Novo
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Nuts e seus benefícios para a saúde
🌰São as sementes comestíveis de todas as plantas, como amêndoa, avelã, castanha de caju, castanha do pará, macadâmia, nozes, entre outras. Apesar de serem bastante calóricas estão sendo cada vez mais valorizadas pelo seu papel de nutrir e prevenir doenças cardiovasculares, pois, são ricas em nutrientes importantes para o nosso organismo como proteínas, fibras, vitamina E, selênio, zinco, cobre e magnésio. São fonte de gorduras "SAUDÁVEIS", monoinsaturas e poliinsaturadas e possuem ácidos graxos (ômega 3, 6 e 9), importantes para o bom funcionamento do organismo e responsáveis por efeitos como a diminuição do LDL (colesterol ruim) e o aumento do HDL (colesterol bom). São ricas em antioxidantes que auxiliam na redução do risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de câncer. As frutas oleaginosas, especialmente nozes e avelãs, também são importantes fontes de fitosteróis, substâncias encontradas em plantas e que podem ajudar a diminuir os níveis de cole...
Receitas para o Ano Novo
Clericot sem álcool para as crianças INGREDIENTES: 2 copos de Uva Branca 1 copo de chá de maçã 1 xícara de frutas picadas 100ml de água com gás gelada Use as frutas da estação 🍑🍓🥝🍍 MODO DE PREPARO: Coloque as frutas em uma jarra, acrescente o suco e o chá de maçã gelados. Na hora de servir acrescente a água com gás gelada para fazer as vezes do espumante. BOA FESTA!!!
Alimentos que trazerem sorte no Ano Novo
Ela não pode faltar na Ceia de Ano Novo. Essa leguminosa é sinônimo de fartura para o ano que se inicia.
Uva Passa e seus benefícios para a saúde
Amada por uns, odiada por outros a Uva passa é sempre lembrada nas festas de final de ano. Vamos conhecer seus benefícios para a saúde.
Natal Saudável
Vamos deixar o natal mais alegte para as crianças montando uma salada em forma de árvore de natal para alegrar a mesa de Natal 🎄🥦🍅🎄🥦🍅